Anastasija Berg auf dem BASI Reformer im warmen Abendlicht, Reformer Pilates in Heidelberg-Bahnstadt

Reformer & Tower in der Bahnstadt. Mit höchstens zwei anderen.

60 Minuten
höchstens 3 Personen
Anfänger und Mittelstufe
Probestunde 39 €

Die nächsten freien Termine

Di 17:00Reformer & Tower · AnfängerAnastasija · 60 Min.3 PlätzeTermine
Di 18:15Reformer & Tower · MittelstufeAnastasija · 60 Min.3 PlätzeTermine
Fr 17:00Reformer & Tower · MittelstufeAnastasija · 60 Min.3 PlätzeTermine

Ganzer Kursplan mit allen freien Plätzen

Reformer und Tower gehören bei MÉ·US zusammen: In jeder Stunde trainierst du an beiden, an BASI Systems Geräten und mit höchstens drei Personen. Es gibt einen Kurs für Anfänger und einen für die Mittelstufe. Federn, Fußstange und jede Position werden für dich eingestellt, Anastasija korrigiert persönlich.

Short Spine am Reformer mit Tower, die Beine in den Schlaufen, MÉ·US Studio Heidelberg

Federn statt Gewichte.

Der Reformer gibt Widerstand und Halt zugleich. So trainierst du lange Muskelketten, kontrolliert und sauber geführt.

Geschlossen

So 1.11. Allerheiligen

An diesen Tagen finden keine Kurse statt. Wer schon gebucht hatte, bekommt die Stunde gutgeschrieben.

Nächste Termine

Di 17:00Reformer & Tower · AnfängerAnastasija · 60 Min.3 PlätzeTermine
Di 18:15Reformer & Tower · MittelstufeAnastasija · 60 Min.3 PlätzeTermine
Fr 17:00Reformer & Tower · MittelstufeAnastasija · 60 Min.3 PlätzeTermine
Fr 19:30Reformer & Tower · AnfängerAnastasija · 60 Min.3 PlätzeTermine
Sa 12:00Reformer & Tower · MittelstufeAnastasija · 60 Min.3 PlätzeTermine

Ganzer Kursplan mit allen freien Plätzen

Anfänger und Mittelstufe

Anastasija Berg sitzt auf dem Reformer zwischen den BASI Geräten im MÉ·US Studio

Reformer & Tower · Anfänger

Dein sicherer Einstieg ins Gerätetraining.

Dein Einstieg in das Pilates-Training an den Geräten, in einer Kleingruppe mit höchstens drei Personen. Du lernst Reformer und Tower, die wichtigsten Einstellungen und grundlegende Übungen kennen. Im Fokus stehen sichere Ausführung, Atmung, Körperkontrolle und die Pilates-Prinzipien. Die BASI Systems Geräte lassen sich in Widerstand und Position genau an dich anpassen.

60 Minuten · höchstens 3 Personen · ohne oder mit wenig Geräteerfahrung

Einstellungen am Reformer
Fußarbeit und Atmung
Übungen am Tower
Ausklang

Fortgeschrittene Übung am Reformer mit Tower, Beine senkrecht in den Schlaufen

Reformer & Tower · Mittelstufe

Vertiefe deine Technik, entwickle deinen Flow.

Für alle, die sich an Reformer und Tower bereits sicher bewegen. In der Kleingruppe mit höchstens drei Personen vertiefst du Technik, Körperkontrolle und Bewegungsqualität. Die Abläufe werden fließender, die Variationen vielseitiger, die Anforderungen an Kraft, Stabilität und Koordination steigen. Persönliche Korrekturen bleiben zentral.

60 Minuten · höchstens 3 Personen · sichere Grundlagen an Reformer und Tower

Schon sicher an den Geräten?

Im Equipment Mix trainierst du an allen Geräten des Studios: Reformer, Tower, Cadillac, Wunda Chair und Spine Corrector.

Die Geräte im Studio

Alle Geräte stammen von BASI Systems und lassen sich genau an Körpergröße und Trainingsstand anpassen.

BASI Systems Reformer mit Holzrahmen im MÉ·US Studio — **Reformer**Ein Wagen auf Schienen, Federn als Widerstand. Für Kraft, Kontrolle und lange Muskelketten.

BASI Systems Reformer mit Tower im MÉ·US Studio — **Reformer mit Tower**Der Turm am Kopfende bringt Federn von oben dazu, für Arme, Rücken und Dehnung.

BASI Systems Cadillac mit Rahmen und Schlaufen im MÉ·US Studio — **Cadillac**Liege mit Rahmen, Stangen und Schlaufen. Im Equipment Mix und in Private Sessions.

BASI Systems Wunda Chair im hellen MÉ·US Studio — **Wunda Chair**Kleiner Stuhl mit Pedal, sehr fordernd für Gleichgewicht und Mitte.

BASI Systems Spine Corrector im MÉ·US Studio — **Spine Corrector**Bogen für Mobilisation und Kräftigung der Wirbelsäule.

5,0

24 Bewertungen bei GoogleStand 14.10.2026

Anastasija Berg leitet die meisten Stunden selbst. Früher Leistungssportlerin in der rhythmischen Sportgymnastik, heute Sportlehrerin und BASI-zertifizierte Pilates-Lehrerin. Mehr über Anastasija und Lea

An den Geräten höchstens 3 Personen, auf der Matte und an der Barre höchstens 10.

Preise für die Geräte

Preise für die Geräte
Angebot	Preis	pro Stunde
10er-Karte Geräte40 € pro Stunde, 3 Monate gültig.	400 €	40 €
5er-Karte Geräte45 € pro Stunde, 2 Monate gültig.	225 €	45 €
Einzelstunde GeräteDrop-in für einen Gerätekurs, höchstens drei Personen.	50 €	50 €

Mitgliedschaften ab 95 € im Monat findest du bei den Preisen. Kostenfrei stornieren kannst du bis 24 Stunden vor Kursbeginn.

Häufige Fragen

Ich habe noch nie Pilates gemacht. Kann ich trotzdem kommen?

Ja. Pilates Mat & Props ist für alle Levels gedacht, besonders für Einsteigerinnen, und an den Geräten gibt es eigene Anfängerkurse. Am einfachsten startest du mit der Intro Experience, dort lernst du Matte, Barre und Geräte kennen.

Was ist der Unterschied zwischen Matte, Barre und Geräten?

Auf der Matte trainierst du mit deinem Körpergewicht und kleinen Props wie Ball oder Magic Circle. Barre findet überwiegend im Stand an der Ballettstange statt, mit kleinen Bewegungen und Haltepositionen. An den Geräten arbeitest du an Reformer und Tower, deren Federn dich unterstützen oder fordern.

Warum sind an den Geräten höchstens drei Personen?

Damit Anastasija jede Bewegung sieht, die Federn für dich einstellt und deine Position korrigieren kann. In Matten- und Barre-Kursen sind höchstens 10 Personen.

Was kostet die Intro Experience, und was ist drin?

Sie kostet 69 € und enthält je eine Stunde Mat & Props, Barre und Geräte. Einzeln gebucht kosten die drei Stunden 98 €. Die Intro Experience ist zwei Monate gültig.

Was kostet eine Probestunde?

Matte oder Barre 20 €, Geräte 39 € und Private Session 80 €. Wenn du mehrere Formate ausprobieren möchtest, ist die Intro Experience für 69 € günstiger.

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