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Dein Trainingsweg bei MÉ·US

Matte, Geräte und Barre bauen bei MÉ·US aufeinander auf. So steigst du ein und entwickelst dich in deinem Tempo weiter, von der ersten Stunde bis zum Equipment Mix.

Vier Stationen, zwei Begleiter

Finde das Training, das zu deinem Stand und deinen Zielen passt. Jede Station baut auf der vorigen auf, du entscheidest das Tempo.

  1. 1

    Basis schaffen

    Pilates Mat & Props

    Für alle Levels, besonders für den Anfang.

    Pilates-Prinzipien, Körperwahrnehmung, Kraft aus der Mitte und Bewegungskontrolle.

  2. 2

    An den Geräten starten

    Reformer & Tower · Anfänger

    Für den Einstieg ohne Geräteerfahrung.

    Geräte, Einstellungen und grundlegende Übungen präzise und sicher kennenlernen.

  3. 3

    Sicher weiterentwickeln

    Reformer & Tower · Mittelstufe

    Mit sicheren Grundlagen an Reformer und Tower.

    Fließendere Abläufe, vielseitigere Übungen und höhere Anforderungen.

  4. 4

    Training erweitern

    Equipment Mix · Fortgeschrittene

    Mit guter Bewegungskontrolle.

    Anspruchsvolles Training an Reformer, Tower, Cadillac, Wunda Chair und Spine Corrector.

Auf jedem Level

Private Pilates Session

Individuell auf deinen Körper, deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.

Dynamische Ergänzung

Barre Slow Burn und Barre Burn

Ganzkörpertraining mit Musik, von ruhig und kontrolliert bis dynamisch und intensiv.

Unsere Empfehlung: Kombiniere Matten- und Gerätetraining. Die Matte ist die ideale Grundlage und Ergänzung zu den Geräten.

Gut zu wissen: Dein Level hängt nicht nur von der Anzahl deiner Stunden ab. Entscheidend sind Ausführung, Körperkontrolle und dein persönlicher Trainingsstand.

Freie Termine für deinen nächsten Schritt

  1. Mo 18:15Barre Slow BurnAnastasija · 60 Min.10 PlätzeTermine
  2. Mo 19:30Pilates Mat & PropsLea · 60 Min.10 PlätzeTermine
  3. Di 17:00Reformer & Tower · AnfängerAnastasija · 60 Min.3 PlätzeTermine
  4. Di 18:15Reformer & Tower · MittelstufeAnastasija · 60 Min.3 PlätzeTermine
  5. Di 19:30Barre BurnAnastasija · 60 Min.10 PlätzeTermine
  6. Do 12:15Midday ResetAnastasija · 45 Min.10 PlätzeTermine
  7. Do 17:00Barre Slow BurnAnastasija · 60 Min.10 PlätzeTermine
  8. Do 18:15Pilates Mat & PropsAnastasija · 60 Min.10 PlätzeTermine

Ganzer Kursplan mit allen freien Plätzen

Fragen zum Trainingsweg

Womit fange ich bei MÉ·US an?

Mit Pilates Mat & Props oder der Intro Experience, bei der du Matte, Barre und Geräte je einmal kennenlernst. An den Geräten startest du im Kurs Reformer & Tower für Anfänger.

Wann wechsle ich in die Mittelstufe?

Wenn du die Grundübungen an Reformer und Tower sicher ausführst. Entscheidend sind Ausführung und Körperkontrolle, nicht die Zahl deiner Stunden. Frag nach der Stunde einfach nach, ob der nächste Schritt schon passt.

Muss ich alle Stationen nacheinander machen?

Nein. Der Weg ist eine Orientierung. Matte und Barre kannst du jederzeit dazunehmen, eine Private Session ist auf jedem Level möglich.

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