Pilates-Übung mit dem Magic Circle in Bauchlage auf der Matte, MÉ·US Studio Heidelberg

Mattenpilates mit Props. Die Grundlage für alles.

45 oder 60 Minuten
höchstens 10 Personen
alle Level
Probestunde 20 €

Die nächsten freien Termine

Mo 19:30Pilates Mat & PropsLea · 60 Min.10 PlätzeTermine
Do 12:15Midday ResetAnastasija · 45 Min.10 PlätzeTermine
Do 18:15Pilates Mat & PropsAnastasija · 60 Min.10 PlätzeTermine

Ganzer Kursplan mit allen freien Plätzen

Auf der Matte lernst du, was Pilates ausmacht: Atmung, Kontrolle, Kraft aus der Mitte. Mit Magic Circle, Ball und Band wird jede Übung an dich angepasst.

Alles beginnt auf der Matte.

Atmung, Kontrolle und Kraft aus der Mitte. Was du hier lernst, nimmst du an jedes Gerät mit.

Geschlossen

So 1.11. Allerheiligen

An diesen Tagen finden keine Kurse statt. Wer schon gebucht hatte, bekommt die Stunde gutgeschrieben.

Nächste Termine

Mo 19:30Pilates Mat & PropsLea · 60 Min.10 PlätzeTermine
Do 12:15Midday ResetAnastasija · 45 Min.10 PlätzeTermine
Do 18:15Pilates Mat & PropsAnastasija · 60 Min.10 PlätzeTermine
Sa 10:30MÉ·US Signature FlowAnastasija · 60 Min.10 PlätzeTermine

Ganzer Kursplan mit allen freien Plätzen

Die Kurse auf der Matte

Mattenpilates vor der Spiegelwand mit dem MÉ·US Schriftzug im Studio in Heidelberg-Bahnstadt

Pilates Mat & Props

Körperwahrnehmung, Kontrolle und Kraft aus der Mitte.

Auf der Matte lernst und vertiefst du die Pilates-Prinzipien. Im Fokus steht das Powerhouse, also die tiefe Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden, und eine bewusste, saubere Ausführung jeder Bewegung. Magic Circle, Ball oder leichte Gewichte geben zusätzliche Impulse und machen jede Übung an deinen Stand anpassbar. Anastasija oder Lea korrigieren dich persönlich, damit du verstehst, was du tust.

60 Minuten · höchstens 10 Personen · alle Level, ideal für den Einstieg

Ankommen und Atmung
Aufwärmen der Wirbelsäule
Kraft aus der Mitte mit Props
ruhiger Ausklang

Midday Reset

45 Minuten Mittagspause auf der Matte.

Eine effektive 45-minütige Pilates-Session zur gezielten Aktivierung deiner Körpermitte. Du stärkst deinen Core, richtest dich auf und gehst mit frischer Energie zurück an den Schreibtisch. Ideal für alle, die in der Bahnstadt arbeiten.

45 Minuten · höchstens 10 Personen · alle Level

Fließende Pilates-Bewegung im Seitstütz auf der Matte, Signature Flow im MÉ·US Studio

MÉ·US Signature Flow

Mat Pilates und Barre in einer Stunde.

Eine fließende Kombination aus Mat Pilates und Barre Training, vereint in einer Stunde, die Präzision, Kraft und bewusste Bewegung verbindet. Der Samstagskurs für alle, die beides mögen.

60 Minuten · höchstens 10 Personen · alle Level mit etwas Erfahrung

5,0

24 Bewertungen bei GoogleStand 14.10.2026

Anastasija Berg leitet die meisten Stunden selbst. Früher Leistungssportlerin in der rhythmischen Sportgymnastik, heute Sportlehrerin und BASI-zertifizierte Pilates-Lehrerin. Mehr über Anastasija und Lea

An den Geräten höchstens 3 Personen, auf der Matte und an der Barre höchstens 10.

Preise für Matte und Barre

Preise für Matte und Barre
Angebot	Preis	pro Stunde
10er-Karte Matte & Barre Most Loved20 € pro Stunde, 3 Monate gültig.	200 €	20 €
20er-Karte Matte & Barre18 € pro Stunde, 5 Monate gültig.	360 €	18 €
5er-Karte Matte & Barre22 € pro Stunde, 2 Monate gültig.	110 €	22 €
Einzelstunde Matte & BarreDrop-in für einen Mat- oder Barre-Kurs.	24 €	24 €

Mitgliedschaften ab 95 € im Monat findest du bei den Preisen. Kostenfrei stornieren kannst du bis 24 Stunden vor Kursbeginn.

Häufige Fragen

Ich habe noch nie Pilates gemacht. Kann ich trotzdem kommen?

Ja. Pilates Mat & Props ist für alle Levels gedacht, besonders für Einsteigerinnen, und an den Geräten gibt es eigene Anfängerkurse. Am einfachsten startest du mit der Intro Experience, dort lernst du Matte, Barre und Geräte kennen.

Was ist der Unterschied zwischen Matte, Barre und Geräten?

Auf der Matte trainierst du mit deinem Körpergewicht und kleinen Props wie Ball oder Magic Circle. Barre findet überwiegend im Stand an der Ballettstange statt, mit kleinen Bewegungen und Haltepositionen. An den Geräten arbeitest du an Reformer und Tower, deren Federn dich unterstützen oder fordern.

Warum sind an den Geräten höchstens drei Personen?

Damit Anastasija jede Bewegung sieht, die Federn für dich einstellt und deine Position korrigieren kann. In Matten- und Barre-Kursen sind höchstens 10 Personen.

Was kostet eine Probestunde?

Matte oder Barre 20 €, Geräte 39 € und Private Session 80 €. Wenn du mehrere Formate ausprobieren möchtest, ist die Intro Experience für 69 € günstiger.

Was ziehe ich an? Brauche ich Grip-Socken?

Trag bequeme, eher eng anliegende Sportkleidung. Für die Geräte brauchst du rutschfeste Socken, falls du keine hast, bekommst du welche im Studio. Für die Matte reichen normale Socken.

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