Reformer / Tower Precision Trio (max 3)

Beschreibung

Ein anspruchsvolles Pilates-Training in einer exklusiven Kleingruppe mit maximal drei Teilnehmer:innen. Je nach Einheit trainieren wir am Reformer oder am Tower und nutzen die vielfältigen Möglichkeiten von Federn, Gurten und Stangen für ein präzises, effektives Ganzkörpertraining. Der Reformer gilt als klassischer Einstieg in das Training an den Pilates-Geräten und ermöglicht ein kontrolliertes Kraft- und Stabilitätstraining mit variablen Widerständen. Der Tower ergänzt das Training durch ein erweitertes Bewegungsspektrum und zusätzliche Übungen für Mobilität, Kraft und Stabilität. Im Mittelpunkt steht das Powerhouse – die tiefe Muskulatur der Körpermitte, einschließlich Bauch, Rücken und Beckenboden. Durch präzise Ausführung, bewusste Atmung und kontrollierte Bewegungen werden Stabilität, Haltung und Bewegungsqualität nachhaltig verbessert. Die kleine Gruppengröße ermöglicht eine persönliche Betreuung auf hohem Niveau. Übungen werden individuell angepasst oder intensiviert, sodass sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene optimal begleitet und gezielt gefordert werden. Durch den Einsatz von BASI Systems Geräten gewährleisten wir optimale Biomechanik, fließende Bewegungsabläufe sowie eine sichere und komfortable Trainingsumgebung – die Basis für nachhaltige Fortschritte und ein Trainingserlebnis auf höchstem Niveau. Für eine besonders präzise Technik und ein vertieftes Verständnis der Übungen empfehlen wir ergänzend regelmäßige Mattenstunden.