Reformer & Tower · Anfänger

Beschreibung

Dein Einstieg in das Pilates-Training an den Geräten – in einer exklusiven Kleingruppe mit maximal drei Teilnehmer:innen. Du lernst Reformer und Tower, wichtige Einstellungen sowie grundlegende Übungen Schritt für Schritt kennen. Im Fokus stehen eine sichere Ausführung, bewusste Atmung, Körperkontrolle und das Verständnis der Pilates-Prinzipien. Die individuell einstellbaren BASI Systems Geräte unterstützen kontrollierte Bewegungsabläufe und ermöglichen es, Widerstände und Positionen an deine Voraussetzungen anzupassen. Durch die kleine Gruppengröße wirst du persönlich begleitet und präzise korrigiert. Geeignet für Einsteiger:innen und Teilnehmer:innen ohne oder mit wenig Geräteerfahrung. Unsere Empfehlung: Kombiniere das Gerätetraining regelmäßig mit Pilates Mat & Props – das Mattentraining bildet die Grundlage der Pilates-Methode. Gut zu wissen: Der Wechsel in dieses Level richtet sich nicht allein nach der Anzahl deiner Stunden, sondern nach Ausführung, Körperkontrolle und deinem persönlichen Trainingsstand.